Exemple de tableau

djiesr

Nourriture

Ceci est un exemple de tableaux pour la préparation des paquets de ravitaillement à envoyer. À certains endroits il n’y a pas d’épicerie, il est donc impératif de bien calculer les rations. J’ai basé mes calories journalières à environ 3500, sachant que j’en dépense plus de 4000, c’est un compromis à faire pour ne pas devoir porter trop de poids en nourriture.

Date Wake-up Bar Clif Hike Chocolat Chaud Déjeuner Gruau Céréale (900g) Beurre d'arrachides 1kg Crackers ritz (400g) Pop tard Pause Bar Clif Builder Noix Diner Viande séché (340g) Bar fruit Pause Bar chocolat (snikers) Compote fruit Souper Couscous 3/4 Quinoa 3/4 Riz sachet Soupe sachet Craft Dinner Huile d'olive Soir Dattes 1KG Bar Clif Hike Epicerie Total calories Total Poids (grammes)
TASSE 0,75 0,75 0,13
GRAMME 70 22 56 100 80 80 100 68 80 80 50 57 112 120 120 150 150 230 26 200 68
CALORIES 250 120 340 440 480 400 500 250 350 190 150 280 50 600 375 680 480 840 260 264 250
29-juin X
30-juin X
01-juil X
Polebrigde 210 66 112 100 160 80 204 240 240 150 171 336 120 120 150 78 400 68 3005
02-juil X X X X X X X X X X X X X 3544
03-juil X X X X X X X X X X X X X 3405
04-juil X X X X X X X X X X X X X 3664
05-juil Eureka X
06-juil X
07-juil X
Yaak 210 66 112 100 160 80 204 240 240 150 171 336 120 120 150 78 200 136 2873
08-juil X X X X X X X X X X X X X 3530
09-juil X X X X X X X X X X X X X 3419
10-juil X X X X X X X X X X X X X 3650
11-juil Bonners Ferry X
12-juil X
13-juil X
14-juil X
15-juil X
16-juil Metaline Fall X
17-juil X
18-juil Northport X
19-juil X
20-juil X
21-juil X
Republique 490 154 280 500 240 160 476 560 560 350 399 784 240 240 300 150 182 600 272 6937
22-juil X X X X X X X X X X X X X 3530
23-juil X X X X X X X X X X X X X 3359
24-juil X X X X X X X X X X X X X 3710
25-juil X X X X X X X X X X X X X 3424
26-juil X X X X X X X X X X X X X 3570
27-juil X X X X X X X X X X X X X 3379
28-juil X X X X X X X X X X X X X 3610
29-juil Oroville X
30-juil X
31-juil Loomis X
01-août X
02-août X
03-août X
04-août X
05-août X
06-août X
Ross Lake 280 88 168 200 160 80 272 320 320 200 228 448 120 120 150 150 104 400 136 3944
07-août X X X X X X X X X X X X X 3544
08-août X X X X X X X X X X X X X 3345
09-août X X X X X X X X X X X X X 3724
10-août X X X X X X X X X X X X X 3410
Glacier 560 176 336 300 400 160 544 640 640 400 456 896 240 240 300 300 208 800 272 7868
11-août X X X X X X X X X X X X X 3544
12-août X X X X X X X X X X X X X 3345
13-août X X X X X X X X X X X X X 3724
14-août X X X X X X X X X X X X X 3410
15-août Trail-street X X X X X X X X X X X X X 3584
16-août X X X X X X X X X X X X X 3405
17-août X X X X X X X X X X X X X 3624
18-août X X X X X X X X X X X X X 3450
19-août Ville X
20-août Ville X
21-août Ville X
22-août X
23-août X
24-août X
25-août X
26-août X
27-août X
28-août X
29-août Forks X
30-août X
31-août X
01-sept X